Een aangename verassing
Wow, dat was schrikken vandaag toen ik thuis kwam van het werk en mijn laptop opende! Mijn blog was genoemd in de dagelijkse e-mail van IkPas en wat een leuke, lieve en herkenbare verhalen kreeg ik als reactie op mijn blog. Ik moet toegeven dat ik een beetje angstig (zeg maar, met de billen bij elkaar) 1 voor 1 de berichtjes opende, want ojee, “er zal toch niets lelijks tussen zitten”. Ik denk aan verwijten dat ik zo een onverantwoordelijk moeder ben al die jaren, of zo een slapjanus dat ik zoveel ben gaan drinken en niet al veel eerder deze stap heb genomen. Maar het blijken toch vooral de gedachtes en verwijten in mijn eigen hoofd want de berichten lezen stuk voor stuk als een warme deken met veel wederzijdse herkenning.
Hierbij moet ik dan meteen een kleine bekentenis doen want dit is niet de eerste keer dat ik een dergelijke stap neem . Ik heb al tweemaal eerder “gewerkt” aan mijn zwakte voor mijn (foute) bier & wijn vriendje. Een jaar of 10 geleden via zo een online cursus (waarbij ik nooit gestopt ben met drinken overigens maar ging “minderen”) en vorig jaar een spontane actie, waar ik mezelf er uiteindelijk drie weken aan heb weten te houden. In die afgelopen jaren was het met periodes meer en minder, maar door de bank genomen altijd wel echt teveel. “Waarom ben ik er vorig jaar eigenlijk na 3 weken mee gestopt” denk ik nu. Wat zonde. Want ook toen merkte ik heel snel de vele voordelen en was ik reuze trots op de vakantie die ik mijn zwaar getergde lever kon bieden.
Reden is dat akelige stemmetje in mijn hoofd. Die stem die me vertelt “dat ik me nu wel genoeg heb bewezen, en ook recht heb op genieten”, “dat je er toch niet aan moet denken om nooit meer gezellig het glas te heffen”, die tegen me fluistert dat ik “ook gewoon minderen kan”. Ik weet nog dat ik met mijn vriend na een lange wandeling op het strand richting een terras liep en het stemmetje mij overwon. “Kom op zeg Irene, 1 wijntje kan toch geen kwaad, het is weekend! kijk om je heen, iedereen zit aan de borrel!”. Het is toen uiteraard niet bij 1 wijntje gebleven want bij 1 wijn begin ik eigenlijk pas trek te krijgen. Na nog twee wijn en de rest van de avond niets, complimenteerde ik mezelf nog hoe goed ik het vanaf nu onder controle had. De volgende dag dronk ik weer, die week erna direct al doordeweeks, en na een week of 3 zat ik alweer volledig in mijn oude patroon. Erik geeft in zijn reactie op mijn vorige blok aan dat het boek van Mariette Wijne (“Nou, nog eentje dan”) daar ook op in gaat. Dank Erik! Toevallig had ik dat boek ook al besteld en ik ga het lezen zodra ik “ChardonoNEE” uit heb van Clare Pooley. (Een aanrader, echt leuk geschreven en heel veel belangrijke feiten). Door dit boek zijn de eerste 14 dagen nog relatief makkelijk geweest. (in vergelijking met vorig jaar dan). Zij noemt het stemmetje in haar hoofd De Wijnheks. Nou, daar kan ik wel wat mee. Zo noem ik haar voortaan ook. (heb nog een tijdje nagedacht over een eigen benaming voor mijn stemmetje maar vond dat de wijnheks eigenlijk de lading wel goed dekte).
Toen ik vanavond na het werk thuis kwam, de keuken in liep, de spullen bij elkaar zocht voor het koken, en mijn automatische hunkering weer voelde naar een wijntje dacht ik “he, daar ben je weer wijnheks, ja een wijntje zou lekker zijn maar het blijft er nooit bij 1 en ik heb er al veel te veel van gedronken. Ik hoef het niet”. En dat werkt, gek genoeg. Mijn wijnheksje druipt dan stilletjes en onderdanig af. Ze weet dat ze momenteel geen kans bij me maakt. Ik ben super gemotiveerd en de mails, de reacties op de blog, het lezen van andere ervaringen, het sterkt me enorm. Maar ik blijf op mijn hoede, want de wijnheks kan ieder moment weer opstaan en meedogenloos toeslaan. Ze weet precies mijn zwakke momenten, mijn gewoonte gedrag, mijn behoefte aan verzachting en ontspanning. Het zal heel veel meer dan 30 dagen gaan duren voordat ik haar knock out de ring uit heb geslagen. Zij is mij immers al jaren de baas.
Er is wel iets dat me beangstigd hierin. Zal ik dan nooit meer gewoon gezellig wijn kunnen drinken? Ga ik mij aansluiten bij die groep ex-drinkers die het zich nooit meer kan veroorloven een glaasje te nemen? Nooit meer in de vakanties leuke bierbrouwerijtjes of chique wijnhuizen bezoeken en wijnen proeven? Word ik nu een saaie theemuts voor altijd? Maar dat ben ik niet! Ik ben van het proosten en genieten, van de chablis en de sauvignon blanc ! Pffff, dat wordt dan echt een partijtje “loslaten” van een niveau dat ik nog niet heb meegemaakt. Ik besluit mijn gevecht tegen de wijnheks stap voor stap te nemen. Aan het woord Nooit durf ik me nu nog niet vast te pinnen.
Nog een laatste feitje dat ik las in het boek van Clare Pooley (en wel heb gecontroleerd met wat gegoogle). Ik was me er nooit zo van bewust dat het (lange termijn) effect van alcohol op vrouwen veel ernstiger is dan voor mannen. Het risico op overlijden als gevolg van teveel alcohol ligt echt hoger. Ik citeer “Onderzoekers van de universiteit van Greifswald bestudeerden 149 volwassenen gedurende 14 jaar met alcoholproblemen. Het sterftecijfer bij alcoholverslaafde vrouwen bleek 4,6 keer hoger te liggen dan gemiddeld. De mannen van het onderzoek stierven gemiddeld op 58-jarige leeftijd, de vrouwen op 60-jarige leeftijd. Dit is gemiddeld 20 jaar eerder dan bij de rest van de bevolking”.
Dat was echt even een jakkie momentje om te lezen. 20 jaar is heel veel waard. Sja, misschien heb ik gewoon wel genoeg wijnhuizen en bierbrouwerijtjes bezocht…..
Doe mij maar een sauvignon blanc 
Goed, dat je de stap hebt gezet. Voor mij is herkenbaar, dat ik het moeilijk vind het bij 1 glas te houden. Wat bij ikpas mij nu zwaar valt, is dat ik geen enkel positief effect merk. Ik moet dus bedenken, dat het goed is voor mijn lever. Ik ben sinds 1 Jan gestopt met de 7 tot 12 glazen wijn per week die ik dronk. Zijn er meer mensen, die geen verschil merken?
LikeLike
Ik merk ook geen verschil. Frustrerend inderdaad. Ik zeg ook maar tegen mijzelf dat mijn lever blij is.
LikeGeliked door 1 persoon
Hoi June, Dat is balen en goed nieuws tegelijk. Kennelijk heeft drinken voor jou nog niet zo een zichtbare en voelbare impact. Toch heb ik gelezen dat ook voor matige drinkers dit een enorm goede impact op je lever heeft. Ik las ergens dat ook bij een gematigde drinker het vet in je lever na een maand al kan afnemen met 15% en dat dus ook het buikvet kan afnemen. Nou geloof me, dat kan ik wel gebruiken momenteel. En je huid schijnt na 4 weken echt te gaan stralen. Dus gewoon lekker volhouden en kijken wat het de komende weken nog gaat brengen.
Nogmaals super bedankt voor jouw reactie en sterkte met de komende weken nog !
LikeLike
Nou, ik slaap eindelijk wat beter,maar zie er niet uitgerust uit. Ik heb constant trek…maar hoef gelukkig niet af te vallen, maar aankomen wil ik ook niet😭
Ik ben bang dat mijn leven vreselijk ongezellig wordt..waaruit ik weer concludeer dat ik nog een lange weg te gaan heb. Maar ik ben ook bang geworden om weer in het oude patroon terug te vallen van dagelijks drinken. Deze 15 dagen voelenin elk geval als een maand.
LikeLike
Ja dat vind ik ook! Ik drink ook zo’n 10 glazen per week, kan minder maar ook meer zijn, vooral ook bij de zomer dag op het terras! Ik ben alleen heel erg moe, slaap wel stukken beter, maak nachten van 8á 10 uur , en wordt dan heel duf nog wakker ! Herkennen andere mensen dit ook? Verder voel ik mij niet anders dan anders!
LikeLike
Hallo Corine, ik zat ook zeker op meer dan 10 glazen per week. De positieve gevolgen ervaar ik ook nog niet. ik val niet af.Ik slaap wel meer. Om 10 uur ’s avonds naar bed, maar wordt moe en duf wakker.
Maar ik heb in ieder geval geen katerig gevoel meer ’s morgens. Dus ik blijf hier mee doorgaan.
Succes.
LikeLike
Hoi corine. Dit heb ik ook. Ik ga veel vroeger naar bed en schrik wakker van de wekker. S’nachts wel een aantal keer wakker maar dat had ik toch wel. Voor het “passen” bleef ik heel laat op en kon met een paar uur slaap het redden. Voel me wel veel lekkerder in mijn vel.
LikeLike
Ik ben altijd een forse, gezellige drikster geweest +/- 20 glazen per week. Geraak heel slecht in slaap en slaap ook niet echt goed door. Iedere ochtend een katerig gevoel. Toen ik nog dronk nooit een kater.
LikeLike
Ja dat herken ik heel erg. Ik ben moe en maak lange nachten. Ik word ook wel suf wakker maar voel me door de dag heen wel energieker. Helaas nog geen kilootje afgevallen terwijl ik heel bewust alcohol niet voor iets anders vervang en goed op voeding let.
LikeLike
Ik herken het hoor.
Ik ben gister de fout ingegaan omdat ‘ik toch geen verschil voel.
Onzin natuurlijk..
Pak de de draad snel.weer op.
LikeLike
Mooi te lezen alle blogs en zeker alle antwoorden. Het geeft steun. Ik durf straks geen wijn of bier te drinken, want uit verschillende berichten blijkt : na één wijn of één bier volgens er meer. Klopt helemaal ,ook bij mij en en ga verder op mijn oude drinkgewoonte en dat is 4 glazen per dag. Voor de derde keer doe ik mee met IkPas en eigenlijk zonder moeite. Hoop dat ik sterk genoeg nu ben met alle jullie berichten om dan maar echt te stoppen op mijn leeftijd :70. De verleiding blijft groot. Bij voorbeeld : Bij Albert Heijn ligt een mooi nieuwe bierkrant . Oei, wat een heerlijke dingen staan daarin. Maar ik geef niet toe aan het stemmetje van de “wijnheks” uit de blog van Irene en nu ook een bierduiveltje. Ik ga door met IkPas en zeker ook de 40 dagen challenge. Kan ik me er toe zetten om in de tussenliggende periode ook niet meer alcohol tot mij te nemen.? Sterkte en succes allemaal.
P.s. Ook een mooie app is MAXX. Ondersteuning met stoppen of minderen, doelen stellen, logboek bij houden, hekelen met moeilijke situaties, lastige momenten, oefeningen, feedback op je logboek.
LikeGeliked door 1 persoon
Voor de derde keer doe ik mee aan IkPas. Ook de vorige keren heb ik eigenlijk niets gemerkt na een maand zonder. Voel me net zo gezond. Alleen 3 kilo eraf:75 naar 72. Verval wel na de alcoholvrije periode vlug in het oude patroon. Maar ik heb geen zicht op mijn lever.
LikeLike
Beste June,
Wat jammer dat je geen verschil merkt. Wellicht heeft het ermee te maken dat je relatief weinig dronk? Ik weet het ook niet echt. Zelf merk ik wel heel veel en zie het zelfs al in de spiegel. Maar goed, ik dronk wel 35 glazen per week 🙂
toch ben ik trots op je dat je doorzet. je bent al over de helft
gr Jolanda
LikeGeliked door 1 persoon
Hoi June,
Ik heb precies hetzelfde. Ik slaap nog steeds maar matig,mijn opvliegers gaan onverminderd door. Het enige wat ik zie gebeuren is dat ik lekker aan het afvallen ben,maar daar acht ik, mijn in januari begonnen strenge regime van lijnen en de gang naar de sportschool meer verantwoordelijk voor. Al is het zonder al die wijntjes wel een stuk makkelijker onder de 1250 calorieën te blijven!
LikeGeliked door 1 persoon
Dank voor je blog, Irene; goed om dit alles te lezen. Ben zelf ook een ‘innemend persoon’, en combineer dat met een stevige baan, gezin, etc. Hard werken, dus dan heb je ‘s-avonds de ontspanning van een biertje of glas wijn wel verdiend. Ooit zat ik met collega’s bij een gezamenlijke fitness vanuit het werk en daar moesten we een enquete invullen. Onder andere de vraag: ‘Drinkt u regelmatig?’ Waarop een collega als grap zei: ‘Nee, alleen ‘s-avonds.’ Ik moest er om lachen maar realiseerde me ook dat het voor mij ongeveer de werkelijkheid was.
Ik doe nu ook mee aan IkPas en het bevalt me uitstekend. Het feit dat er zo’n 25000 mensen mee bezig zijn geeft veel steun. De wijnheks ken ik ook, vondsten van mijn brein, dat heel creatief is in het bedenken van redenen waarom ik wel een biertje verdiend hebt. Zo van: ‘Ha, vandaag drink ik niks’. En mijn brein: ‘Goed bezig! Je hebt wel een biertje verdiend’. (ik moet bekennen dat deze van mijn broer is).
Nogmaals dank en may the force be with you.
LikeLike
Hoi Ferdinand, dank voor jouw reactie en steun ! De actie helpt mij ook enorm en ook de vele reacties. Ik ga toch minimaal voor de 100 dagen en dan zie ik wel weer verder, misschien zou het voor mij beter zijn om er helemaal mee te stoppen…maar dat klinkt nu nog wat te definitief. Groetjes, Irene
LikeLike
Heel herkenbaar dit. En ook heel fijn om te lezen dat niet iedereen de 14 dagen zo makkelijk doorkomt. Voor mij is het ook moeilijk om het verlangen naar wijn te negeren. Helemaal met een man die wijn als hobby heeft en elke dag een glas wijn drinkt. Er staan wel 50 flessen huis in ons huis dus de verleiding is overal. Ook ik verlang als het vrijdag is enorm naar een wijntje. Het hoort erbij en is gezellig. Ik dronk voor ik pas zo’n vier dagen per week. Dat vond ik heel netjes van mijzelf maar helemaal niet is voor mij een opgave. Ik kijk ook rijk halzend uit na 1 februari als ik eindelijk weer een wijntje mag. Eerlijk gezegd leef ik liever wat korter met wijn dan langer zonder. Al die oude mensen die niet veel meer kunnen, dement of ziek worden en zitten te wachten op het einde. Is dat nou leuk? (ik heb enkele voorbeelden in mijn omgeving gehad). Maar ja, misschien word ik wel gezond oud en wil ik dan nog langer leven. Kortom. ik ben er nog niet uit.
LikeLike
Hoi Annemarie, wat leuk dat je reageert ! Ik begrijp helemaal wat je zegt over oude mensen en dat is ook niet mijn ideaalbeeld van oud worden. Het liefst willen we dat allemaal zo gezond en zelfstandig mogelijk. En ik ben zelf ook een echte wijnliefhebber net als jouw man, ik mag graag Frankrijk bezoeken en overal langsgaan en proeven. Fantastisch en ook gewoon leuke hobby. Probleem is alleen, wanneer is het hobby en wanneer ben je de grip kwijt op de hoeveelheden. Dat is vooral mijn frustratie waar ik zo graag van af wil. Dank voor jouw reactie !
LikeLike
Dank voor je eerlijke verhaal. Ik vind het ook herkenbaar en vind het verfrissend om hier eindelijk een eerlijk verhaal te lezen (en de reacties) in plaats van mensen die zeggen dat ze eigenlijk niet zo’n probleem hebben maar een “goed voorbeeld” voor een ander willen zijn. Volgens mij moet je deze uitdaging vooral voor jezelf doen.
Ooit zei iemand me over haar alcoholistische man: een glas is te veel en een fles te weinig. Na jaren nauwelijks gedronken te hebben, was de heks, tijdens een turbulente periode in mijn leven, helaas weer terug gekeerd in mijn leven. Een paar keer per week meer drinken dan verstandig is, de volgende dag niet meer helemaal de vorige avond kunnen reconstrueren, kortom: niet de beste manier om te “genieten” van dat toch wel oh zo heerlijke vocht.
Nu mijn leven weer in rustiger vaarwater is, heb ik die heks helemaal niet meer nodig. Dus vandaar dat ik mee doe met ikpas. Het kost me gek genoeg geen enkele moeite, draag wel als reminder het polsbandje.
Ik heb meerdere doelen, ik wil weer frisser, actiever, uitgerust en alert zijn en die rolletjes op mijn lijf (die een aantal jaar geleden volledig verdwenen waren) laten smelten. Omdat ik meteen enorm op mijn voeding aan het letten ben, per dag minimaal een uur beweeg en gestopt ben met roken (met pleisters, dat wel), voel ik echt een enorm verschil. Ik voel mijn energie terug stromen, voel me vrolijk, fris en fruitig. Net als met drinken (alles of niets) werkt dit voor mij het beste: een aanvalsplan op meerdere fronten tegelijk. Ik heb met een vriendin afgesproken het minstens tot 1 juli vol te houden en dat gaat me lukken. Ik wens iedereen een goede afloop van deze challenge en hopelijk een blijvende omkeer tav dit ontzetend lastige fenomeen. Ooit hoop ik nog eens normaal met drank om te kunnen gaan. Maar ik vrees dat dit in mijn geval een utopie is. Niet drinken kost me geen moeite, wel drinken wel. Na 1 drankje vind ik het pas echt lekker, stoppen is dan lastig. Ik kan jaloers zijn op mensen die echt rustig van een drankje kunnen genieten. (Ik drink ook altijd krankzinnig snel, alsmaar sneller?!) Maar een half jaar zonder gaat me vast veel goeds brengen. Ik gun jullie ook allemaal een goede periode (hoe lang die ook mag duren).
Succes allemaal!
LikeGeliked door 1 persoon
Ja, dat snelle drinken, zonder eigenlijk te proeven, dat vind ik ook een dingetje. Meestal drink ik water naast de wijn, water voor de dorst, wijn voor het lekker, maar dan gaat het nog goed. Echt een poos de drinkgewoonte doorbreken.
LikeGeliked door 1 persoon
Ik begin vaak goed met een glas water er naast, maar soms raak ik het water niet eens aan.
LikeGeliked door 1 persoon
Mooi geschreven! En die wijnheks ga ik ook gebruiken, hoef ik niet kwaad te zijn op mijn eigen stemmetje. Bij mij is het dubbel, het kost me eigenlijk geen moeite terwijl ik wel nagenoeg dagelijks dronk (behalve zaterdag toen ik jarig was). Maar ik wil ook niet zo’n strenge gereformeerde, ‘nee, ik drink nooit’-type worden. Tenzij er echt een bredere omslag komt en het veel gebruikelijker wordt. Maar ik zou voor nu al heel blij zijn met niet meer thuis op de bank drinken, maar alleen bij etentjes of feestjes. Dan gaat het automatisch naar 20% van daarvoor en zou wel heel netjes zijn. En als ik dan daar nog op tijd leer stoppen… Maar ja, dat is precies het lastige. Maar fijn om jouw ervaringen te lezen! Ik deel het niet veel met mijn omgeving omdat ik dan ook erken dat het echt wel een probleem was…
Qua voordelen trouwens: ik merk het zeker aan mijn huid (minder droog), mijn ogen staan helderder en ik voel me energiek en scherp. Kilo’s verwacht ik niet, want ik mag wel een stukje chocolade bij de thee… ;). Ik slaap veel dieper en droom meer. Maar het nadeel is dat ik echt onmogelijk wakker kan worden ‘s ochtends. Misschien moet er nog wat opgebouwde vermoeidheid uit… ik kijk uit naar je volgende blog!
LikeGeliked door 1 persoon
Sinds een jaar drinken mijn vrouw en ik alleen als we gasten hebben of op bezoek gaan en op feestjes natuurlijk.
In de praktijk betekent dat een halvering van drankinname.
Onlangs heb ik een bloedonderzoek gehad en de waardes van mijn lever waren opmerkelijk verbeterd!
Dat heeft mij gemotiveerd om mee te doen met “ik pas”.
Het vreemde is dat ik me niet fitter of energieker voel.
Wel slaap ik nu zes tot zeven uur achter elkaar. Dat is in geen jaren voorgekomen.
Op naar de volgende “ik pas” van veertig dagen!
LikeGeliked door 1 persoon
Ook ik “was” ? Een zware drinker, het ging de laatste tijd echt de verkeerde kant op.
S’Avonds, 3! halve liters bier voor het eten en dan na de koffie nog even
2 glazen rood, en dit dan dagelijks en niet te vergeten de keren dat we uit eten gingen, even een welkomstdrankje daarna 2x een halve liter rood, en als dessert nog een spaanse koffie en als afsluiting als er betaald was nog een ” bedankt dat u er was” borrel.
Vrijdag avond boodschappen doen : 1 tray bier halve liters, fles rode wijn en voor de zaterdag een sixpack triple belgiesch bier. Ik ben net zoals zovelen dat de eerste niet smaakt de tweede een beetje enzovoort, de fles moet bij mij ook leeg, ik kan niet een halve fles laten staan
Vanaf 1 januari ben ik gestopt en het bevalt prima geen droge mond smorgens en een zwaar gevoel, maar fris en fruitig mijn bed uit.
Ook slaap ik goed. Ik ga zeker door.
Kijk nu al uit naar de volgende e-mail van ikpas.
LikeGeliked door 1 persoon
Dat van dat slapen merk ik ook.
Voorheen sliep ik erg weinig,5 uurtjes. Nu ik niet drink kan ik wel 8 tot 9 uur slapen.
En dan maar denken dat je met alchohol beter slaapt!
LikeGeliked door 1 persoon
Wat fijn om jullie blogs reacties te lezen. Ik ben voor t eerst gestopt met drinken na zeker 20 jaar dagelijks wijn te nuttigen.Van 1 hooguit 2 glaasjes p dag naar 1 fles per dag de laatste maanden. Het roer moest om. Ik ben zo blij dat ik het nu volhoudt! En ik wil ook voor de 40 dagen gaan. Uitdaging in maart een week naar Frankrijk..geen wijn bier, pastis..Het moet te doen zijn.Dus ik ben al mezelf aan het voorbereiden hoe ik die week veilig doorkom.Mijn man en kinderen vinden het ook fijn dat ik niet meer drink. zeker de laatste tijd was ik een dronken zeurmuts..:(. Qua slapen; as een blok makkelijk 8 9 uur. en idd nog wel moe met opstaan. de wijnheks komt dagelijks langs zo rond 16.00 dan ga ik wandelen met de hond en als ik het echt moeilijk heb pak ik een alc vrij biertje. ik ben al wel 2 kilo kwijt.Ik ben trots op mijzelf dat ik dit kan! op naar nog mooie uitdagingen..
LikeGeliked door 1 persoon
Wat fijn om alle verhalen te lezen, het steunt! Voordat ik stopte op 31december ben ik begonnen in het boek van Allan Carr, “stoppen met alcohol”. Hierdoor heb ik nog geen enkel trekmoment gehad en daar ben ik zo blij om. Een aanrader.
LikeGeliked door 1 persoon
Ik vind het dapper, ook van mezelf, want ik doe ook mee, en ik merk de verschillen. ik had al een hele tijd problemen met slapen en nu slaap ik echt beter. ik hoop dat het ook uitmaakt voor mijn gewicht, want mijn kleding begint echt wel strak te zitten. Tot nu toe gaat het allemaal zonder moeite, maar ik ken mezelf, ik moet geen wijn in huis gaan halen. De eerste keer uit eten ben ik met een spaatje doorgekomen
LikeGeliked door 1 persoon
Ook ik ` pas“ en herken bovenstaande reacties. Geen wijn in huis. Daar ik afhankelijk ben van de auto en nooit drink,of gedronken heb als ik moet rijden is buitenshuis geen probleem. Nu heb ik mensen laten weten dat ik deze maand niet drink en bang ben om alcoholist te zijn-worden.
Dat geeft steun,merk ik
LikeLike
Wat fijn dat zoveel mensen reageren. Ik wilde ook bewuster zijn van mijn inname, maar blijkt nu toch echt wel lastig. Boek van chardonnee lees ik ook en na ‘a star is Born’ gezien te hebben, dacht ik echt nooit een verslaving te willen hebben (al vrees ik dat dit nu toch al zo is…)
Inderdaad heeeeeel moe, niet fitter (ben best sportief), knapper (mag niet klagen) of lichter (is al prima), dus motivatie van nul! Op promofilm van ikpas zag ik ook dat 2 dagen achter elkaar al genoeg is. Aiiiii, ik verval in oude patroon vrees ik. What to do?!!
LikeGeliked door 1 persoon
Ik heb in die 20 dagen 1x trek gehad in een wijntje en dat was in het begin. Op 5 januari had ik een feestje. Normaal gesproken drink ik dan wel een glas of 5 wijn maar deze keer alleen maar Spa rood. Gezellig staan te kletsen, ook over IkPas. Ik kreeg 1 opmerking aan het eind van de avond dat ik niet zoveel had gelachen als normaal en dat dat waarschijnlijk kwam doordat ik niet had gedronken. Mijn antwoord was dat ik wel een gezellige avond had gehad en dat ik het prima vond zonder alcohol. Het is wel wennen in het begin als je als je ergens naartoe gaat zoals uiteten of op visite. Men kent mij als een gezellige wijndrinker. ik voel me prima met een spaatje rood of een ginger ale. Wat ik bijzonder prettig vind, is dat ik me de volgende dag altijd goed voel na een feestje of een etentje etc. Ik slaap meer en vaster, voel me vrolijker, frisser en minder moe. Mijn alcoholgebruik lag op 1 tot 2 flessen per week, meestal 1. De alcoholbehoefte is er voor mij niet meer. Daar ben ik erg blij om. En als mensen raar opkijken omdat ik geen glaasje neem dan breng ik het gesprek een paar minuten op IkPas. Mensen spreken dan bewondering uit voor mij en zeggen wel gelijk dat zij dat nooit kunnen. Dat heeft denk ik te maken met het feit dat ze er nog niet klaar voor zijn. Ik ben niet afgevallen en dat heeft met mijn eetpatroon te maken. De laatste tijd heb ik wel behoefte aan zoete dingen. Sportschool en op je eten letten gaan me daarbij helpen. Ik wens iedereen heel veel succes met het behalen van zijn/haar doel. Dat gaat echt lukken!
LikeLike